تبادل
لینک هوشمند
دارد باران می بارد
و داغ تنهایی ام
تازه می شود!
نگو که نمی آیی
نگو مرا همسفر دشت آسمان نیستی
از ابتدای خلقت
سخن از تنها سفر کردن نبود
قول داده ای
باز گردی
از همان دم رفتنت
تمام لحظه های بی قرار را
بغض کرده ام
و هر ثانیه که می گذرد
روزها به اندازه هزار سال
از هم فاصله می گیرند
امشب روی آسمان نقاشی میکشم.
قلم بی رنگ است....من جای تو بودم چشمهایم را روی دلم میگذاشتم و بعد نگاه میکردم...
هر چیز که دیدی بگذار رازی بماند درون همان دل.
...
این راز من است.
هوای بازی کرده ام...بازی شمع گل پروانه.
هوای پرواز.نه پرواز نمیخواهم...پریدن کافیست
روزي مردي خواب عجيبي ديد. ديد كه پيش فرشته هاست
وبه كارهاي آنها نگاه مي كند. هنگام ورود،دسته بزرگي از
فرشتگان را ديد كه سخت مشغول كارند و تند تند نامه هايي
را كه توسط پيك ها از زمين مي رسند،باز مي كنند وآنها را
داخل جعبه مي گذارند.مرد از فرشته اي پرسيد شما چه كار
مي كنيد؟فرشته درحالي كه داشت نامه يي را باز مي كرد،
گفت اينجا بخش دريافت است وما دعاها وتقاضاهاي مردم
از خداوند را تحويل مي گيريم.مرد كمي جلوتر رفت.باز تعدادي
از فرشتگان را ديد كه كاغذهايي را داخل پاكت مي گذارند و
آنها را توسط پيك هايي به زمين مي فرستند.مرد پرسيدشماها
چه كار مي كنيد؟يكي از فرشتگان با عجله گفت اينجا بخش
ارسال است،ما الطاف ورحمت هاي خداوند را براي بندگان به
زمين مي فرستيم.مرد كمي جلوتر رفت ويك فرشته را ديد كه
بيكار نشسته است.با تعجب از فرشته پرسيد شما چرا بيكاريد؟
فرشته جواب داد اينجا بخش تصديق جواب است.مردمي كه
دعاهايشان مستجاب شده،بايد جواب بفرستند ولي فقط
عده بسيار كمي جواب مي دهند.مرد از فرشته پرسيد مردم
چگونه مي توانند جواب بفرستند؟فرشته پاسخ دادبسيار ساده،
فقط كافيست بگويند
خدایا شکر
شاید آنقدر آبی نباشم که لحظه هایم پر از اقاقیا شود !
شاید آنقدر عاشق نباشم که سروده هایم زمزمه ی هر عابری شود !
شاید آنقدر بزرگ نباشم که مایه ام تمام وجودت را در بر گیرد !
شاید آنقدر نور نباشم که در شبهای تیره ی تنهایی نیازت باشم !
شاید آنی نباشم که در رویا ها درجستجوی آن باشی !
ولی هرکه هستم !
هرچه هستم !
بیش از خود تو را دوست دارم
باغبانی پیرم!
غیر گلها زهمه دلگیرم!
كوله ام غرق غم است .
آدم خوب كم است .
عده اي بی خبرند.
عده اي كور وكرند .
اندكي هم پكرند.
و میان رفقا!
عده اي همچو شما تاج سرند
دلم گرفته از آدم هایی که میگن دوستت دارم اما معنی شو نمیدونن از آدمایی که میخوان مال اونا باشی ولی خودشون مال تو نیستن از اونایی که زیر بارون برات ممیرن ولی وقتی آفتاب میشه همه چیز یادشون
شكسپير مي گه: هر وقت زنت گريه مي كنه مي خواد خرت كنه و هر وقت مي خنده مطمئن باش خرت كرده! پـَـــ نــه پـَـــ تو خرش کردی.........عمرا
رفتیم دستشویی عمومی شلوغ بود ، ملت صف کشیده بودن که یکی از آخر صف گفت : کار من سرپاییه ! گفتم پـَـــ نــه پـَـــ ما می خوایم بستری بشیم !
زیر کتری رو روشن کردم قوری رو گذاشتم روش ، مامانم میگه میخوای چایی بخوری ؟ گفتم پـَـــ نــه پـَـــ غولش فحش داده میخوام بخار پزش کنم !
بیرون گل خریده بودم ، بردم خونه دادم به مامانم گفت گله ؟ گفتم پـَـــ نــه پـَـــ آفساید بود داور قبولش نکرد !
دستم رو تا کتف گچ گرفتم ! برگشته میگه : شکسته ! گفتم پـَـــ نــه پـَـــ قراره بشکنه ، رفتم واسه پیشواز
نمایندگی لباسشویی اومده میگه چی شده ؟ موتورش نمیچرخه ؟ گفتم پـَـــ نــه پـَـــ موتورش میچرخه ، میشوره ، آبگیری میکنه در حد لا لیگا ، خشک میکنه فقط قرمه سبزی بلد نیست بپزه !
سقف خونمونو دیده میگه اون یه تیکه چیه زرد شده ؟ نم داده ؟ گفتم پـَـــ نــه پـَـــ سقفمون جیش کرده !
جلو توالت عمومی وایسادیم یارو می گه خانم ببخشید شما هم تو صف توالت وایسادین..؟ پـَـــ نــه پـَـــ ما سوسکیم اومدیم نهار!!
تو تاکسی کناریم به راننده گفت من بچه امام حسینم ، راننده پرسید میدون امام حسین؟ گفتم: پـَـــ نــه پـَـــ ایشون خود علی اصغره ماشالله بزرگ شده مرد شده
دكتر كوروش جعفریان، متخصص تغذیه و استادیار دانشگاه علوم پزشكی تهران با عنوان اینکه هنگام امتحانات استرس دانش‌آموزان به شدت افزایش می‌یابد و به همین دلیل اختلالاتی در ترشح بعضی هورمون‌ها از جمله آدرنالین و كورتیزول ایجاد می‌شود گفت: «این هورمون‌ها که هورمون استرس نامیده می‌شوند، به بدن کمک می‌کنند تا انرژی بیشتری برای مقابله با شرایط جدید پیدا کند.»
چای و قهوه؛ کاهش تمرکز
او در ادامه با انتقاد از باور غلط افراد در استفاده از چای و قهوه برای بیدار ماندن در هنگام امتحانات گفت: «مواد كافئین دار مانند قهوه و چای و حتی برخی کاکائوها در كوتاه مدت سبب بیداری و تمركز حواس می‌شوند، اما خواص آن در مدت چند دقیقه برعكس شده و باعث برهم خوردن تمركز و حتی كاهش یادگیری و در نتیجه افزایش استرس و اضطراب در فرد می‌شود.»
آب‌میوه صنعتی؛ استرس
دكتر جعفریان در ادامه، آب‌میوه‌های صنعتی را نیز به دلیل داشتن شكر و مواد افزودنی ، نامناسب ارزیابی كرده و گفت: «آب‌میوه‌های صنعتی و نوشیدنی‌های شیرین به این دلیل كه انرژی زیادی را یك جا تخلیه و آزاد می‌كنند، استرس‌زا هستند.»
آب و لبنیات؛ تسكین‌بخش
مصرف آب و لبنیات تسكین بخش هستند و می‌توانند در کاهش استرس دانش آموزان موثر باشند. دکتر جعفریان تاكید كرد: «افراد بهتر است در موقع امتحان و استرس، از غذاهای سبك و غذاهایی كه انرژی‌شان به مرور آزاد می‌شود، استفاده كنند. غلات و موادی حاوی كربوهیدرات‌های پیچیده كه بیشتر در نان سنگك و بربری یافت می‌شود و مقدار فیبر آنها بالاست، سبب كاهش استرس در افراد می‌شود.»صبحانه را حذف نکنید
این متخصص تغذیه با تاكید بر مصرف تمام وعده‌های غذایی به ویژه صبحانه در ایام امتحانات اضافه کرد: «در ایام امتحانات نباید وعده‌های غذایی را حذف كرد، به خصوص صبحانه كه در كنترل استرس نقشی اساسی دارد، زیرا در هنگام صبح، میزان ترشح كورتیزول به بیشترین حد خود می رسد و صبحانه سبب كنترل استرس می‌شود.»
چرب و شور ممنوع!
او در ادامه توصیه کرد دانش‌آموزان از خوردن غذاهای چرب و شور در این ایام خودداری کنند، زیرا غذاهای چرب و شور دیرتر هضم می‌شوند و در شرایط استرس‌زا مانند ایام امتحانات، با ایجاد اختلال در کارکرد دستگاه گوارش سبب مسمومیت و حالت تهوع در فرد می‌شود.
دكتر جعفریان همچنین با انتقاد از گرایش دانش‌آموزان و دانشجویان در فصل امتحانات به فست‌فودها و غذاهای آماده كه استرس‌زا هستند، گفت: «والدین باید سعی كنند ساندویچ‌های خانگی و سالم را به همراه آب‌میوه‌های طبیعی برای دانش آموزان تهیه كنند.»
گردو، پسته و فندق
این متخصص تغذیه مغزهای گیاهی یا آجیل را منابع خوبی برای دریافت انرژی و كاهش استرس عنوان كرد و گفت: «مغزهای گیاهی منابع خوبی از فیبر و اسیدهای چرب ضروری، از جمله امگا 6 و 3 و بسیاری املاح دیگر هستند و چربی آنها بی‌ضرر محسوب می‌شود و حتی در صورت مصرف معقول (یك مُشت در روز)، باعث از بین رفتن و کاهش چربی‌های مضر بدن نیز می‌شوند.»
او با اشاره به دانش آموزانی كه در ایام امتحانات پُرخوری می کنند و اشتهایی مضاعف پیدا می‌كنند، گفت: «استرس بحثی روحی و روانی است كه افراد در قبال آن دو نوع واكنش تهاجمی یا افسردگی نشان می‌دهند و در حالت تهاجمی افراد برای آرام کردن خود، به كارهای زیادی از جمله خوردن زیاد غذا روی می‌آورند.»
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در پایان افزود: «این افراد به علت فرار از استرس، شروع به پُرخوری و بدخوری می‌كنند كه این خود سبب تشدید و افزایش استرس در فرد شده و حتی وی را در معرض چاقی و اضافه وزن قرار می‌دهد.»
بغض هایم را به آسمان سپرده ام ، خدا به خیر کند باران امشب را
تمام قندهای توی دلم را آب کردم برای تو , تویی که چایت را همیشه تلخ می خوری
غمگینم ، مثل پیرزنی که آخرین سرباز برگشته از جنگ ، پسرش نیست
نفسم ، تو در شمالی و من در جنوب ! کاش دستی نقشه را از میانه تا کند .
اگر احساس به خاموشی مطلق برسد / باز هم عاطفه ای هست میان من و تو .
درد دارد ، وقتی چیزی را کسر می کنی که با تمام وجودت جمع زده ای .
تفاهم به معنای درک کردن نیست ، بلکه به معنای توانایی تحمل تفاوتهاست .
دوستت دارم ها رو بگین قبل از اینکه به دوستت داشتم تبدیل بشن ...
گفتی مسافری و من آنقدر عاشقم که سال هاست نماز دلم را شکسته میخوانم...
اگه رفتی دیگه بی تابم نکن ، دنیا اگه تنهام گذاشت ، تو منو انتخاب کن..
اگر احساس به خاموشی مطلق برسد / باز هم عاطفه ای هست میان من و تو
برای دیدن تو چشم میکند گدایی / به خدا که این گدایی ندهم به پادشاهی
مرجع خبری پرسپولیس : ايمون زايد مهاجم باشگاه پرسپوليس در گفتگو با يك برنامه راديويي در ايرلند به بيان تجربه خود از حضور در ايران و گلزني در داربي تهران پرداخت و با اشاره به درگذشت يكي از هواداران پرسپوليس پس از داربي، از اشتياق زياد ايراني‌ها به فوتبال گفت.
ايمون زايد مهاجم ليبيايي - ايرلندي باشگاه پرسپوليس كه در حال حاضر به دليل آسيب‌ديدگي در ايرلند به سر مي‌برد در گفتگو با يك برنامه راديويي در اين كشور درباره تجربه حضور خود در ايران گفت:
مردم خيلي به من لطف دارند. گاهي پول شامم را هم حساب مي‌كنند! عده‌اي مرا مي‌بوسند و مي‌گويند به خاطر آن بازي خاطره‌انگيز مقابل استقلال علاقه زيادي به من دارند.
وي با اشاره به سه گلي كه در داربي پايتخت به ثمر رساند گفت: تا چند روز بعد از آن بازي مدام عكسم روي جلد روزنامه‌ها بود. امروز يك نفر مجله‌اي به من نشان داد كه روي جلدش عكس مرا در لباس سوپرمن چاپ كرده بودند. اين موضوع كمي سورئال است!
زايد به درگذشت يكي از هواداران پرسپوليس پس از پيروزي اين تيم در داربي اشاره كرد و گفت: يك خبر بد اين است كه يكي از هواداران پرسپوليس پس از گل سوم دچار حمله قلبي شد و از دنيا رفت. اين موضوع خيلي عجيب است ولي در ايران غيرمتداول نيست چون در اين كشور مردم علاقه خيلي زيادي به فوتبال دارند. آنها به معناي واقعي كلمه عاشق فوتبال هستند. فوتبال در ايران خيلي طرفدار دارد و عده زيادي آن را دنبال مي‌كنند.
وي ادامه داد: يك روز پس از بازي به من گفته شد كه يكي از هواداران جوان پرسپوليس كه در حال تماشاي بازي بود، پس از اينكه نتيجه را تغيير داديم دچار هيجان شد و درگذشت. باشگاه از من خواست كه با انتشار پيامي در روزنامه همدردي خودم را با خانواده او اعلام كرد. اين خبر واقعا بد بود ولي نشان مي‌دهد كه مردم چه علاقه زيادي به فوتبال دارند.
